Kalorien in Ei
Ein proteinreiches Vollwertlebensmittel, das oft in ausgewogenen Mahlzeiten verwendet wird. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 143 kcal |
| Protein | 12.6 g |
| Fett | 9.5 g |
| Kohlenhydrate | 0.7 g |
Nährwerte nach Gramm
- Kalorien
- 143 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Fett
- 9.5 g
- Kohlenhydrate
- 0.7 g
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FAQ
Wie viele Kalorien hat ei?
Ei hat etwa 143 Kalorien pro 100 g.
Ist ei proteinreich?
Ei liefert etwa 12.6 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?
Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.
Weiterführende Links
ei-Mahlzeiten schneller tracken
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